Dans cette série de classes, on explore les torsions de la colonne comme une façon de bouger avec conscience tout en revenant vers son centre. On prend le temps d’éveiller le dos, d’activer les jambes et de mieux sentir le bassin, à travers des séquences progressives et accessibles.

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Les pratiques incluent aussi des équilibres sur une jambe et quelques exercices ciblés pour développer la stabilité et la coordination. Une approche simple et concrète pour délier la colonne, améliorer la mobilité et retrouver un mouvement plus fluide.

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Une série idéale si vous avez envie d’approfondir votre pratique du yoga en ligne, d’assouplir la colonne vertébrale et de cultiver plus de présence dans le mouvement.

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Du bonbon pour le dos !!

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~ Marjorie