Yin yoga
Bonne
Détente
Le Yin Yoga est un style de yoga contemporain qui tire ses origines de la tradition du Hatha Yoga, mais aussi du taoïsme et de la médecine traditionnelle chinoise. Il a été développé dans les années 1970 par le professeur de yoga Paulie Zink et popularisé par les enseignants Paul Grilley et Sarah Powers.
Le Yin Yoga se concentre sur des poses tenues pendant de longues périodes, souvent de trois à cinq minutes, favorisant un étirement profond des tissus conjonctifs et des muscles. Contrairement au yoga dynamique, le Yin vise à travailler sur les couches plus profondes du corps et à stimuler les méridiens énergétiques.
Cette pratique encourage la relaxation profonde, la méditation et l'ouverture émotionnelle, offrant ainsi un équilibre aux pratiques plus dynamiques du yoga.
Doux stretching est mon cours par excellence au lendemain de mes grosses sorties de course/entrainement! Il est maintenat damns mon horaire toutes les semaines.
Aussi, le cours Revigorer m'accompagne souvent avec ses postures qui font tellement du bien !
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