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Yin yoga

Bonne
Détente

Le Yin Yoga est un style de yoga contemporain qui tire ses origines de la tradition du Hatha Yoga, mais aussi du taoïsme et de la médecine traditionnelle chinoise. Il a été développé dans les années 1970 par le professeur de yoga Paulie Zink et popularisé par les enseignants Paul Grilley et Sarah Powers.

 

Le Yin Yoga se concentre sur des poses tenues pendant de longues périodes, souvent de trois à cinq minutes, favorisant un étirement profond des tissus conjonctifs et des muscles. Contrairement au yoga dynamique, le Yin vise à travailler sur les couches plus profondes du corps et à stimuler les méridiens énergétiques.

 

Cette pratique encourage la relaxation profonde, la méditation et l'ouverture émotionnelle, offrant ainsi un équilibre aux pratiques plus dynamiques du yoga.

Commentaires (3)

Doux stretching est mon cours par excellence au lendemain de mes grosses sorties de course/entrainement! Il est maintenat damns mon horaire toutes les semaines.


Aussi, le cours Revigorer m'accompagne souvent avec ses postures qui font tellement du bien !

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Très cool de partager que c'est un post-course ! 🦵 🏃‍♀️ Merciii

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Yin ~ Hanches et bandelette
38:52
Yin ~ Pour les jambes et le dos avec sangle
32:00
Yin ~ Breeze
29:59
Yin ~ Lâcher-prise dans la flexion des hanches
33:59
Yin Yoga ~ Respirer mieux 2/2
29:25
Yin Yoga ~ Respirer mieux 1/2
22:45
Yin ~ Hanches & Torsions
35:31
Slow Flow ~ Yin flow
31:52
Yoga Yin & Nidra ~ Refuge
41:04
Yin Yoga ~ Supta Virasana
29:14
Yin yoga ~ Beau sommeil
35:46
Yin Yoga ~ Hippie Yay!
45:29
Yin ~ Épaules libres
42:14
Yin yoga ~ Novembre
42:02
Restaurateur ~ Nuage
01:00:51
Yin Yoga ~ Pause & légèreté
44:47
Infusion ~ Bienvenue
05:31
Jour 1 ~ Infusion ~ Pétales de rose
20:50
Jour 2 ~ Infusion ~ Bouquet d'ortie
15:34
Jour 3 ~ Infusion ~ Safran nourissant
17:40
Jour 4 ~ Infusion ~ Menthe poivrée
15:51
Jour 5 ~ Infusion ~  Lavande libératrice
15:49
Jour 6 ~ Infusion ~ Douce mélisse
17:47
Jour 7 ~ Infusion ~ Boutons de camomille
20:24
Pour ma mère : Jour 5
34:48
Yin ~ Harmonie
35:15
Yin ~ Ancrage
40:59
Yin ~ Cozy
51:23
Yin Yoga ~ Au mur
31:27
Yin ~ Self-Love
41:18
Yin ~ Racines
59:05
Yin Yoga ~ Douillet
25:13
Yin Yoga ~ Se revigorer chez Huna
30:14
Doux stretching flow chez Huna
27:37
Yin Yoga - Les cycles chez Huna
30:53
Yin ~ Après Noël
34:44
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