Le mot "mantra" vient du sanskrit et signifie "instrument de pensée". Dans cette méditation, vous allons utiliser un mantra pour apaiser votre esprit, vous permettant ainsi de mener un quotidien plus paisible et harmonieux. Si vous répétez un mantra, que ce soit mentalement ou à voix haute, ce mantra occupe votre conscience et aide à éviter qu'elle ne s'éparpille dans d'autres directions. En vous donnant quelque chose sur quoi vous concentrer, l'utilisation d'un mantra peut aider à réduire la divagation des pensées pendant votre pratique. Traduit du sanskrit, ce mantra signifie "Je Suis Cela". Je suis ici, je suis maintenant. Bonne et douce méditation :)

Chacun est capable de recevoir la connexion, les ressources et un sentiment de paix intérieure. Dans cette méditation, nous sortons de la mentalité de manque pour entrer dans l'abondance grâce à des exercices respiratoires et une pratique d'affirmation positive. Vivre dans l'abondance commence ici et maintenant avec le choix d'être reconnaissant pour tout ce que nous avons. Affirmations positives : - Je suis conscient(e) de la possibilité du moment présent. - Je suis créatif(ve) et ouvert(e) à de nouvelles solutions. - J'aime qui je suis et qui je suis en train de devenir. - Je suis fier/fière de moi-même et de tout ce que j'ai accompli. - J'ai parcouru ce chemin jusqu'ici, et je peux continuer. Bonne méditation xx

En choisissant le bonheur aujourd'hui, nous ouvrons la voie à encore plus d'expériences et d'opportunités positives. Aujourd'hui, nous fixons l'intention d'être reconnaissants pour ce qui est. Une douce méditation lumineuse à revisiter encore et encore. Marjorie xx

Bonjour à vous :) Cette douce méditation sur l'équanimité nous invite à cultiver avec bienveillance un esprit stable et impartial face aux hauts et aux bas de la vie. En se centrant consciemment sur l'accueil de toutes les expériences, sans se laisser emporter par l'attachement ou la répulsion, nous encourageons la compassion envers soi-même et les autres. Cette belle pratique nous guide doucement vers un équilibre émotionnel profond, offrant une navigation sereine à travers les vagues changeantes de notre être. Bonne méditation xx Marjorie

Cette méditation apaise l'esprit en invitant à reconnaître les émotions présentes avec bienveillance, sans jugement. En observant ces sentiments comme des feuilles flottées sans résistance sur la rivière, nous favorisons la compréhension et la libération émotionnelle en accueillant ses émotions telles qu'elles sont. Bon moment de douceur xx Marjorie

Un moment pour retrouver le calme grâce à la technique STOP. Un outil simple et efficace pour réduire le stress, cultiver la clarté mentale et rétablir l'équilibre émotionnel. Une méthode simple pour retrouver le calme intérieur en pleine conscience. En douceur, Marjorie xx

Une douce méditation qui invite à un retour à nos sens et notre environnement pour mieux s'harmoniser à celui-ci :)