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Pranayama
Description
Le Pranayama, issu de la tradition ancienne du yoga, est un ensemble de techniques de contrôle de la respiration visant à réguler le flux d'énergie vitale (prana) dans le corps. Son origine remonte aux textes classiques du yoga, notamment les Yoga Sutras de Patanjali.
Cette pratique comprend différentes techniques de respiration telles que la respiration profonde, le contrôle du souffle et la rétention de la respiration. Le Pranayama est souvent intégré aux séances de yoga pour calmer l'esprit, accroître la vitalité, équilibrer les émotions et améliorer la santé globale du pratiquant.
Découvrez quelques techniques avec moi ! Une respiration à la fois !
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