Lors de cette pratique intégrale d’une durée de 2 heures, nous préparerons graduellement le corps et le mental à effectuer plusieurs ouvertures du coeur d’intensités variées.

Cette pratique est conçue pour les yogis intermédiaires et avancés à la recherche d’une classe de yoga axée sur les extensions de la colonne vertébrale. Pré-requis: Être à l’aise de tenir la posture de la roue pendant 5 respirations.

Vous serez guider dans un flow lent et précis vous menant vers l’équilibre, la force et la souplesse.

Votre professeure de yoga, Marjorie, vous guidera à travers ce voyage intérieur en intégrant une pratique de pranayama, une vinyasa structuré et progressif , pour conclure avec quelques postures de yin yoga afin de calmer le système nerveux et intégrer cette belle aventure que sont les ouvertures du coeur.