J'ai filmé ce cours dans le décor paisible de l'Écogîte Inspire en Estrie. Ce Slow Morning de 20 minutes vous aide à vous réveiller en douceur avec de bons étirements latéraux, de l'ouverture pour les épaules et des délicieux mouvements qui libèrent les hanches. Un cours simple mais efficace pour délier le corps raide du matin, respirer un peu plus profondément et commencer la journée en vous sentant bien. 😌 Bonne journée ! ~ Marjorie

Filmé à Écogîte Inspire en Estrie, ce Slow Morning de 20 minutes propose un peu plus de mouvement pour réveiller le corps à peine sortit du lit. On vient activer les jambes, travailler l'équilibre et créer une sensation de stabilité et d'ancrage. Un cours court et énergisant pour commencer la journée avec présence et se sentir solide dans son corps et focus dans sa tête ! Bonne journée :D ~ Marjorie

Un doux réveil en mouvement. Cette courte pratique matinale invite à délier le corps en douceur, à se déposer dans son souffle et à clarifier l’esprit. Un moment simple et essentiel pour habiter pleinement son corps, organiser ses pensées, et amorcer la journée avec calme, présence et intention. Bon matin 🌞 et bonne journée ! Marjorie x

Une pratique toute en lenteur pour délier le bassin, libérer les hanches et revenir à soi. En explorant cette zone clé du corps, on s’ancre dans ses besoins profonds, on apaise l’agitation intérieure et on crée l’espace nécessaire pour s’ouvrir au monde avec confiance et authenticité. Une façon douce et consciente de commencer la journée, solidement enraciné·e. Bonne journée :D Marjorie

Bon matiiiin :) Une courte séance matinale, toute simple. Parfaite pour les matins lents… ou ceux où on a envie de ralentir le départ. En une quinzaine de minutes, on prend le temps de bouger doucement, de respirer et de reprendre contact avec son corps. Juste assez pour s’éveiller tranquillement, sans se brusquer. 15 minutes pour se déposer avant de commencer la journée. Accessoire; - Un lit - Ou votre tapis si vous êtes déjà sortis des draps ~ Marjorie

Remake d'une pratique chouchou ! Pour ces journées où l'on feel "bouette". Que de simples mouvements sans trop réfléchir est tout ce qu'on a besoin ! Cette pratique qui crée une lumière dans les journées grises. Venez pratiquez avec moi même si la motivation est moins au rendez-vous, je vous promet que vous vous sentirez plus éclatant ! Marjorie xx 20 avril 2026