Description

Tout au long de cette journée, Vanessa Allard et Marjorie Ouellet vous proposent une pause printanière mariant yoga et sonothérapie, dans l’atmosphère apaisante du Monastère. 

 À travers les thèmes de la fraîcheur, de l’ouverture et du renouveau, cette journée invite à laisser circuler le mouvement, le souffle et les vibrations sonores avec douceur. 

 Au fil de la journée, différentes pratiques seront explorées: un atelier de conscience corporelle autour des extensions de la colonne et de l’ouverture des hanches pour libérer de l’espace, une pratique de yoga fluide portée par la musique ainsi que des moments de yin yoga et de yoga nidra favorisant le relâchement profond.  Les bains sonores guidés par Vanessa offriront des espaces d’écoute et d’immersion où les vibrations soutiendront le relâchement et l’intégration. 

 Que vous soyez déjà familier avec les éditions précédentes ou curieux de vivre cette expérience pour la première fois, cette journée est une belle occasion de vous ressourcer et de tisser des liens, avec vous-même et avec les autres. Marjorie et Vanessa ont hâte d’offrir leur tandem «Flow et bain sonore» en mode retraite d’un jour.