Cette série de six cours vous invite à explorer la mobilité des hanches sous toutes ses formes — force, stabilité, souplesse et fluidité. À travers une progression de mouvements inspirés de postures comme Skandasana et le Pigeon, vous apprendrez à délier le bassin, à renforcer les muscles qui le soutiennent et à développer une meilleure conscience corporelle.

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La mobilité se distingue de la flexibilité par le contrôle qu’elle implique. Être mobile, ce n’est pas seulement pouvoir bouger loin, mais bouger avec stabilité, présence et aisance.

Alors que la flexibilité correspond à une capacité plutôt passive, la mobilité demande une participation active du corps — un engagement qui renforce et libère à la fois.

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Cultiver une bonne mobilité des hanches, c’est retrouver plus de fluidité dans le mouvement, améliorer la posture, prévenir les blessures et soulager les tensions dans le bas du dos. Cela influence aussi la façon de marcher, de s’asseoir et d’habiter son corps au quotidien.

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Au fil de ces six séances, vous ferez évoluer votre rapport au mouvement : de la stabilité vers la fluidité, de l’effort vers l’aisance. Chaque cours vous aidera à ressentir davantage de liberté dans le bassin et à observer comment cette ouverture se répercute sur l’ensemble du corps — et peut-être même sur votre façon d’aborder le mouvement, dans la pratique comme dans la vie.

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Bonne exploration,

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~ Marjorie