Section ~ Self-love
Les extensions de la colonne sont des invitations à ouvrir l’avant du corps, à créer de l’espace dans la poitrine, dans le souffle, dans le cœur.
Pour cette St-Valentin, j’avais envie de regrouper ces pratiques sous le thème du self-love.
Parce qu’aimer, ça commence souvent par là : s’offrir de l’espace, soi-même.
Les postures d’extension nous demandent du courage et de la confiance. Elles peuvent nous sortir de notre zone de confort, mais elles nous apprennent aussi à rester présentes, à doser, à nous écouter.
Ce ne sont pas seulement des ouvertures physiques — ce sont des pratiques d’acceptation, de vulnérabilité et de douceur envers soi.
Dans cette catégorie, vous trouverez des classes variées : certaines plus dynamiques, d’autres plus slow motion,
toujours avec l’intention d’honorer votre rythme.
Une façon de célébrer l’amour… en commençant par vous. ♥️
