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Décembre nous invite à ralentir.
À faire de la place.
À revenir vers ce qui compte vraiment.

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Silence & Clarté est une série de cinq séances de Yin yoga et méditation

conçue pour t’offrir un espace où déposer le poids du mental,

écouter ce qu'il y a à l'intérieure et laisser émerger ce qui a besoin de naître.

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À travers la respiration, la lenteur et le repos profond du corps,

nous traverserons un chemin de retour vers soi :

du bruit à l’apaisement,
du brouillard à la clarté,
de la pression à la présence.

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Pour qui ?
Pour celles et ceux qui ressentent le besoin de s’arrêter, de déposer ce qui pèse.

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Intention
Créer un espace de silence pour que la clarté puisse se révéler.

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Viens respirer.
Viens te reposer.
Viens retrouver ce qui est vrai.

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Ce que tu trouveras ici

• 5 séances de Yin Yoga & méditation guidée, chacune centrée sur un thème intérieur

• Techniques de respiration apaisantes pour calmer le système nerveux et clarifier le mental

• Un espace de lenteur et de profond repos, loin du rythme exigeant du quotidien

•  Des pratiques d’introspection pour explorer tes besoins, tes limites

• Un accompagnement bienveillant, sans performance ni attente

• Petits exercices de réflexion personnelle (facultatif), pour intégrer la clarté dans ta vie quotidienne

•  Un moment juste pour toi — doux, précieux et régénérant

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~ Marjorie x