Cette série rassemble de courtes pratiques d’environ 15 minutes, pensées pour les moments où l’on a envie de bouger doucement, sans se compliquer la vie.

Pas besoin de tapis : elles peuvent se faire au lit, sur le plancher ou simplement avec un mur à proximité.

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Tournées au cœur du Territoire Charlevoix, dans un décor calme et ressourçant, ces séances invitent à ralentir et à prendre un moment pour soi.

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Que ce soit le matin pour s’éveiller tranquillement, en après-midi pour faire une pause, ou le soir pour relâcher la journée, ces pratiques simples sont là pour vous accompagner, tout en douceur.