Le problème n’est pas le manque de temps

Le manque de temps revient souvent quand on parle de yoga ou de juste prendre soin de soi.

« J’aimerais pratiquer/m’entrainer/créer/_______ plus souvent, mais je manque de temps. »

Et je le comprends. Moi aussi, j’ai des périodes où tout va être plus important que de prendre du temps pour moi.

Mais je crois que du temps on en a. Mais c'est ce qu'on fait de notre temps qui nous fait croire que non. Et ce qui est plus difficile, c’est de choisir de s’arrêter pour le constater.

Et pour moi, m’arrêter ne veut pas juste dire arrêter de bouger.

M’arrêter peut impliquer de vivre mes émotions au lieu de m’étourdir.

Parce que c’est facile de remplir les espaces. Regarder une série, prendre mon téléphone, travailler sur autre chose, faire une tâche zéro urgente, prévoir le prochain projet.

Tout sauf m’arrêter assez longtemps pour voir ce qui se passe vraiment.

M’arrêter peut vouloir dire observer les tensions dans mon corps.

Ma fatigue mentale. Ma fatigue physique. De manière honnête.

Constater si j’ai fait attention à moi dans les dernières semaines ou si je me suis mise sur le pilote automatique.

Me demander si je vais réellement au rythme qui me convient ou si je vais au rythme de quelqu’un d’autre. Si je réponds à des exigences élevées qui viennent de moi… ou de quelqu'un à qui j'aimerais ressembler. Ou de cette idée qu’on a parfois qu’il faudrait toujours faire plus, être plus, avancer plus.

M’arrêter peut aussi vouloir dire me remettre en question.

Réaligner les pions.

Ça demande sûrement du changement. Et ça, c'est inconfortable.

Parce que s’arrêter peut devenir un miroir. Mais le feeling d'un miroir éclairé aux néons bleus, froids... où on se trouve gris, blêmes, en décomposition (le miroir du Winners, genre)

Alors le reflet avec nos habitudes malsaines. Nos émotions refoulées. Nos contradictions.

Donc, on n’a pas tellement envie de regarder.

Alors on repart.

On fait quelque chose.

On se distrait.

Une autre saison de "Bellefleur" !!

On se remplit la tête.

Et on se dit après qu’on n’a pas le temps.

Sauf que ☝🏼, ce qui émerge de cet arrêt, une fois l’inconfort passé, est souvent ce que j’avais besoin.

De la légèreté.

De nouvelles perspectives.

Une énergie différente.

Des solutions.

De nouvelles habitudes.

Des conversations qui font bouger les choses.

Des décisions qui changent le cap.

Et ça ne se fait pas par magie, nenon 🙂‍↔️, mais parce que j’ai finalement pris le temps de regarder ce qui se passait.

C’est une des raisons pour lesquelles j’aime autant le yoga.

Pas juste parce que ça fait du bien à mon corps pogné dans l'anxiété et la performance.

Mais parce que ma pratique me donne un espace où je peux m’arrêter. Et si là, la magie du yoga opère, je libère le trop plein émotionnel (Alleluia 🥲)

J'ai d'autres façons d'arrêter.

Pour moi, ça peut être une méditation intentionnelle. Je dis intentionnelle parce que ce n’est pas juste être "assise" (plutôt tout croche) sur mon divan à fixer le vide.

C’est m’installer sur mon coussin de méditation, respirer, laisser les pensées venir et repartir et les observer. Pleurer, si j'ose.

Ça peut être écrire sans filtre. Écrire ce qui sort, même si ce n’est pas beau, même si ça ne fait pas de sens.

Ça peut être aller marcher en forêt ou sur le bord du fleuve sans objectif d’entraînement, sans musique. Juste marcher. Laisser mes pensées venir et voir ce qui tourne en boucle.

Et oui, c'est de faire du yoga sur mon tapis. Juste . pour . moi.

Pas pour préparer un cours.

Pas pour trouver une idée.

Pas pour créer du contenu.

Pas pour être bonne.

Juste pratiquer.

Et parfois, ça peut être juste de prendre cette grande respiration qui fait un reset quand tout va trop vite ou que tout est trop lourd à gérer.

Ce qui compte finalement, ce n’est pas tellement la durée.

C'est de choisir de s’arrêter dans le temps qu’on a déjà.

C’est ce qui se passe quand je/on décide enfin de ne plus fuir.

De s’arrêter.

De regarder.

Et de s’écouter un peu plus.

✌️ ~ Marjorie

Crédit photo à la meilleure : Magalie Massey