Ah novembre… ce mois un peu bizarre... ni vraiment l'automne, ni vraiment l'hiver. Les journées sont courtes, le ciel gris, l’air frais pique un peu, à nous faire monter les épaules dans les oreilles. Et moi, j’ai toujours l’impression qu’il y a comme une petite pression invisible : « Est-ce que j’ai fait tout ce que je voulais cette année ? »

On se trouve des tonnes d’excuses : la fatigue, le stress, le manque d’espace, la douleur dans le bras ou l’épaule… et pourtant, tout ça n’est qu’un écran entre nous et le tapis. La procrastination est douce et séduisante, mais elle ne change rien à la réalité : la pratique demande d’y aller, encore et encore, même quand chaque fibre du corps et de l’esprit résiste.

L’évolution dans la pratique du yoga n’est pas toujours spectaculaire. Elle se glisse dans les détails

La to-do list s’allonge, les courriels s’accumulent, je me sens en retard avant même d’avoir commencé. Comme si la rentrée exigeait d’accélérer, de prouver, de rattraper.

On parle souvent du yoga comme d’un chemin vers soi. Une pratique de présence, de conscience, de bienveillance. Mais parfois, sous la surface tranquille de notre tapis, des motivations plus subtils se faufilent. Une envie d’en faire plus. De mieux paraître.

Petit à petit, les flexions sont revenues doucement dans ma pratique. Moins visibles. Moins impressionnantes. Mais tellement assez.

Il existe cette idée tenace que le yoga devrait toujours être joyeux, lumineux, impressionnant. Des postures spectaculaires. Des visages sereins. Une légèreté garantie à la fin de chaque classe. Mais ce n’est pas "ça" le yoga.

Ce qui m’anime, ce sont les liens. Les respirations profondes.Les regards doux en fin de pratique.Les silences pleins de présence.Les mouvements conscients. Les limites qui se définissent.

Qu’on lui associe une journée, je trouve ça chouette. Mais ce que je trouve encore plus intéressant, c’est l’exercice de remettre les pendules à l’heure : de réfléchir à ce que le yoga m’apporte depuis tant d’années, et à où j’en suis, là, aujourd’hui, avec vous, avec moi.

Le yoga est une pratique riche et variée, qui s’adapte aux besoins et aux envies de chacun. Sur ma plateforme, vous trouverez plusieurs styl

« Est-ce que tu aimes encore enseigner? Comment fais-tu pour garder l'étincelle? »

y a-t-il une manière d’avancer avec audace, détermination et constance sans s’épuiser et se remettre en question aussi souvent. 

Le Pranayama, une pratique ancienne ancrée dans la tradition yogique, se concentre sur la maîtrise consciente de la respiration. Il vise à c

L’intention que je donne souvent à ma pratique est celle d’honorer mon corps. Pour moi, cette intention vient éveiller une conscience de...

C'est malheureux, mais on l'entends souvent. Il semble que chaque yogi ait une histoire de genou, d'épaule ou de hanche en mauvais état....

En bref, le « flow state » offre un aperçu de la puissance de l'esprit humain lorsque la concentration, la compétence et la passion se combi

Parmi l’une des représentations déformées les plus implantées en yoga, nous entendons encore que « le yoga c’est davantage pour les femmes.

Voici quelques conseils et façons d’entamer votre pratique en ce début d’année 2023.

"Être un yogi signifie vraiment s'engager dans le processus de guérison : mentalement, émotionnellement et physiquement."

S'engager dans une pratique de yoga, c'est s'engager dans un style de vie ; nous avons l’opportunité d'apprendre des compétences et de les m