Quand nos journées sont trop remplies, étourdissantes, quand notre attention est constamment sollicitée et quand nous suivons les mêmes routines sans trop nous poser de questions, c'est presque impossible de remarquer ce qui pourrait nous inspirer. On devient des p'tits zombies qui exécutent au lieu de vivre consciemment.

On parle souvent de trouver l’équilibre comme s’il existait quelque part. Comme si, à un certain moment de notre vie, tout pouvait être en parfait alignement : le travail, les relations, l’entraînement, le repos, l’alimentation, les finances, les projets personnels… sans jamais avoir l’impression de manquer de temps ou d’énergie. Ça donne déjà le vertige.

En revenant ici, ça m’a frappée. À quel point on est souvent pris dans une vague qui ne nous appartient pas vraiment.

2026, année 1, qu'ils disent en numérologie. Une année de recommencement. De premiers pas. D’élan.

Ah novembre… ce mois un peu bizarre... ni vraiment l'automne, ni vraiment l'hiver. Les journées sont courtes, le ciel gris, l’air frais pique un peu, à nous faire monter les épaules dans les oreilles. Et moi, j’ai toujours l’impression qu’il y a comme une petite pression invisible : « Est-ce que j’ai fait tout ce que je voulais cette année ? »

La to-do list s’allonge, les courriels s’accumulent, je me sens en retard avant même d’avoir commencé. Comme si la rentrée exigeait d’accélérer, de prouver, de rattraper.

Qu’on lui associe une journée, je trouve ça chouette. Mais ce que je trouve encore plus intéressant, c’est l’exercice de remettre les pendules à l’heure : de réfléchir à ce que le yoga m’apporte depuis tant d’années, et à où j’en suis, là, aujourd’hui, avec vous, avec moi.

Les journée de pluie. Des journées pour respirer, écrire, bouger lentement, se déposer.

Avec le printemps qui revient doucement, ça me semble un bon moment pour rallumer notre imagination, notre intuition; celle qui dort sous le

À partir de quand vais-je me permettre d’exister sans avoir à accomplir?

C'est du commun : Nouvelle année, nouvelles résolutions ! Mais soyons honnêtes… qui a vraiment envie de se lancer dans une autre to-do list

Pour vous, comme pour moi-même, cette année a peut-être été marquée par des accomplissements que personne n’a vus, des étapes franchies en s

quelques idées simples pour vous recentrer et profiter harmonieusement de cette période magique.

« Est-ce que tu aimes encore enseigner? Comment fais-tu pour garder l'étincelle? »

choisissions de ne plus attendre à prendre soin de soi, un peu plus, chaque jour. Maintenir nos batteries plus près du 100 que du zéro

Que choisirait la personne que je veux devenir ? En réfléchissant régulièrement à cette question, chaque moment décisionnel devient une oppo

y a-t-il une manière d’avancer avec audace, détermination et constance sans s’épuiser et se remettre en question aussi souvent.

Je me pose sur tout ce qui change constamment. L’impermanence… c’est un peu comme une brise (ou une bourrasque parfois !) qui traverse nos v

Cette saison qui nous invite à revenir à l'essentiel, à nous recentrer et à nous ressourcer. Il nous encourage à nous plonger dans l'intros

L’intention que je donne souvent à ma pratique est celle d’honorer mon corps. Pour moi, cette intention vient éveiller une conscience de...