Quand nos journées sont trop remplies, étourdissantes, quand notre attention est constamment sollicitée et quand nous suivons les mêmes routines sans trop nous poser de questions, c'est presque impossible de remarquer ce qui pourrait nous inspirer. On devient des p'tits zombies qui exécutent au lieu de vivre consciemment.

On parle souvent de trouver l’équilibre comme s’il existait quelque part. Comme si, à un certain moment de notre vie, tout pouvait être en parfait alignement : le travail, les relations, l’entraînement, le repos, l’alimentation, les finances, les projets personnels… sans jamais avoir l’impression de manquer de temps ou d’énergie. Ça donne déjà le vertige.

En revenant ici, ça m’a frappée. À quel point on est souvent pris dans une vague qui ne nous appartient pas vraiment.

Être témoin de la métamorphose, quand les bagages se déposent,quand le corps et le mental se rejoignent à la même place, sans se battre, sans résister.

2026, année 1, qu'ils disent en numérologie. Une année de recommencement. De premiers pas. D’élan.

Il y a quelque chose de particulier dans la manière dont se termine une année. Un espace suspendu entre ce qui a été et ce qui n’est pas encore. Un moment où l’on peut regarder derrière soi avec honnêteté, bienveillance et courage...et regarder devant avec ouverture et confiance.

Ah novembre… ce mois un peu bizarre... ni vraiment l'automne, ni vraiment l'hiver. Les journées sont courtes, le ciel gris, l’air frais pique un peu, à nous faire monter les épaules dans les oreilles. Et moi, j’ai toujours l’impression qu’il y a comme une petite pression invisible : « Est-ce que j’ai fait tout ce que je voulais cette année ? »

La to-do list s’allonge, les courriels s’accumulent, je me sens en retard avant même d’avoir commencé. Comme si la rentrée exigeait d’accélérer, de prouver, de rattraper.

Ce qui m’anime, ce sont les liens. Les respirations profondes.Les regards doux en fin de pratique.Les silences pleins de présence.Les mouvements conscients. Les limites qui se définissent.

Alors aujourd’hui, je sors un peu de ma zone de confort et je me (re)présente — pour celles et ceux qui viennent d’arriver ici, comme pour celles et ceux qui me suivent depuis des années.

Qu’on lui associe une journée, je trouve ça chouette. Mais ce que je trouve encore plus intéressant, c’est l’exercice de remettre les pendules à l’heure : de réfléchir à ce que le yoga m’apporte depuis tant d’années, et à où j’en suis, là, aujourd’hui, avec vous, avec moi.

Les journée de pluie. Des journées pour respirer, écrire, bouger lentement, se déposer.

À partir de quand vais-je me permettre d’exister sans avoir à accomplir?

Pour vous, comme pour moi-même, cette année a peut-être été marquée par des accomplissements que personne n’a vus, des étapes franchies en s

« Est-ce que tu aimes encore enseigner? Comment fais-tu pour garder l'étincelle? »

choisissions de ne plus attendre à prendre soin de soi, un peu plus, chaque jour. Maintenir nos batteries plus près du 100 que du zéro

Que choisirait la personne que je veux devenir ? En réfléchissant régulièrement à cette question, chaque moment décisionnel devient une oppo

y a-t-il une manière d’avancer avec audace, détermination et constance sans s’épuiser et se remettre en question aussi souvent.

L’intention que je donne souvent à ma pratique est celle d’honorer mon corps. Pour moi, cette intention vient éveiller une conscience de...

Je ressens durant ce moment court et spontané, de la douceur, de la chaleur au coeur, une confirmation, une présence… qui m’apaise et me ren