Rentrée : choisir un autre rythme

Je reviens de vacances et déjà… la charge mentale s’invite.

La to-do list s’allonge, les courriels s’accumulent, je me sens en retard avant même d’avoir commencé. Comme si la rentrée exigeait d’accélérer, de prouver, de rattraper.

C’est souvent ce que septembre déclenche : l’envie de remplir l’agenda, de reprendre le contrôle, de performer. Pourtant, une part de nous sait que ce rythme ne nous ressemble pas.

Le corps devient tendu, la respiration courte, la tête pleine. Comme si nous courions déjà un marathon avant même d’avoir franchi la ligne de départ.

Et en même temps, autour de nous, la nature raconte une autre histoire. Les jours raccourcissent, la lumière change, les arbres commencent doucement à s'endormir.

Tout nous invite au ralentissement. Alors pourquoi devrions-nous aller à contrecourant ?

Bien sûr, les responsabilités demeurent : les enfants à préparer, le travail à honorer, les multiples tâches du quotidien. Mais même dans ce tourbillon, il reste un espace de liberté. Celui de choisir comment nous voulons vivre les choses à l’intérieur de nous. Nous pouvons courir en apnée… ou respirer à travers tout ça.

C’est là que le yoga prend tout son sens. Non pas comme une performance de plus à ajouter à la liste, mais comme un rappel. Chaque posture est une manière de retrouver un rythme qui nous ressemble davantage.

Cette année, j’ai envie de dire non à la course. Je choisis d’avancer moins vite, mais plus juste. De savourer une tâche à la fois, une conversation prolongée, la lumière de fin d’après-midi, l’air fraîche du matin qui refroidit le bout du nez.

Et si cette rentrée était aussi pour nous une invitation à savourer, à ralentir, à être là ? Bonne et douce rentrée à vous qui avez atterri ici et maintenant.

Marjorie x Plusieurs pratique de slow flow et de yin sont disponibles n'importe où et n'importe quand sur mon studio virtuel. Offrez un moment de décélération...