Le yoga. C’est lui qui m’a choisi.

Mon chemin s’est tracé sans plan précis.Après un bac en design graphique, j’ai travaillé un an dans le domaine. Après mon contrat, j’ai eu besoin de faire pause, de voyager, de me recentrer.

Au retour d’un séjour à Hawaï, une amie m’a proposé de l’accompagner dans une formation de 200 heures au Studio Mile-End (anciennement Le Wanderlust). J’ai plongé. C’était ça… ou repartir en voyage.

Huit mois à déconstruire ma pratique. À me confronter à moi-même. Une formation bilingue (où l’anglais prenait beaucoup de place), des allers-retours à Montréal — une ville qui me met en mode survie — et surtout, une tonne de prises de conscience.

Une pratique renouvelée.Une compréhension plus fine de mes besoins, mes aspirations, mes valeurs.Et un déclic : je ne voulais pas retourner en design graphique. Ça ne m’allait pas.

Ce que je retiens surtout : le courage d’avoir parlé devant un groupe, moi qui suis timide et parle pas fort. J’étais loin d’être parfaite, mais j’ai reçu des encouragements. Et cette fierté après chaque pratique d’enseignement… elle m’était précieuse. Je me sentais capable de faire des choses difficiles.

À l’époque, je ne pensais pas pouvoir en faire un métier. Mais un jour, en servant une soupe à Sandra Corriveau (Kikau Yoga), elle m’a offert ma première chance : donner un cours de Vinyasa dans son studio de Kundalini.

Puis sont venus les remplacements chez Namasté Saint-Nicolas (aujourd’hui Oasis), puis une dizaine de cours hebdomadaires chez Yoga Fitness. Petit à petit, tout me ramenait au yoga. La restauration et le design ont pris le bord, comme on dit! Même si, autour de moi, on me conseillait de quand même postuler en graphisme. (Aujourd’hui, je vois mieux l’insécurité derrière ces conseils.)

Aujourd’hui, ça fait bientôt 9 ans (novembre 2025) que je guide semaine après semaine.

Ce qui m’anime, ce sont les liens.

Les respirations profondes.

Les regards doux en fin de pratique.

Les silences pleins de présence.

Les mouvements conscients. 

Les limites qui se définissent.

Merci à cette pratique de m’avoir choisie.

Merci à vous d’y prendre part avec moi.

🫶✨

Crédit photo : Cassandra Sophia Rose